El Dr. Guillermo Puga Traumatologo Pediátra nos explica que hasta 1 de cada 5 niños que practican deporte de forma intensa puede presentar alguna lesión relacionada con su actividad
El ejercicio es fundamental para el desarrollo físico y emocional de los niños. Sin embargo, cuando no se supervisa adecuadamente o se exceden ciertos límites, pueden aparecer lesiones que al inicio parecen simples… y no siempre lo son.
Lesiones más comunes en niños deportistas y «tratamientos»
En consulta, las lesiones más frecuentes incluyen:
Esguinces de tobillo, generalmente por caídas o cambios bruscos de dirección.
En lugar de aplicar pomadas de inmediato, en las primeras 24 a 48 horas se recomienda frío local y reposo relativo para disminuir la inflamación.
Contusiones o golpes directos, comunes en deportes de contacto como el fútbol.
Masajear la zona puede empeorar la inflamación si se realiza de forma inmediata.
Distensiones musculares, que aparecen después de un esfuerzo intenso.
Forzar la actividad puede prolongar la lesión.
Fracturas por caída, donde el dolor persistente o la inflamación requieren valoración médica, incluso si el niño puede mover la extremidad.
Lesiones por sobrecarga, causadas por la repetición constante de movimientos, especialmente cuando hay exceso de entrenamiento y poco descanso.
Lesiones por sobreuso: un riesgo frecuente
Dentro de las lesiones por sobrecarga, destacan:
Osteocondritis de la tibia (enfermedad de Osgood-Schlatter)
Se presenta como una “bolita” debajo de la rodilla y ocurre por la tensión repetitiva del tendón sobre un hueso en crecimiento.
Osteocondritis del calcáneo
Provoca dolor en el talón, especialmente en niños que practican fútbol, gimnasia o ballet.
Estas lesiones ocurren porque el hueso en crecimiento es más vulnerable a fuerzas repetitivas, sobre todo cuando hay sobreentrenamiento, mala técnica o poco descanso.
Señales de alerta
Es importante que padres y cuidadores estén atentos a síntomas como:
Dolor persistente después del ejercicio
Inflamación localizada
Cojera
Disminución del rendimiento deportivo
Tratamiento y prevención
El tratamiento oportuno permite evitar complicaciones y que el niño continúe practicando deporte de forma segura.
En muchos casos, se basa en:
Reposo relativo
Ajustes en la carga de entrenamiento
Fortalecimiento adecuado
El objetivo no es suspender el deporte, sino practicarlo de manera inteligente y supervisada.
Cuándo acudir con un especialista
Ante cualquier lesión o molestia persistente, es fundamental acudir con un especialista en ortopedia pediátrica y realizar los estudios necesarios en hospitales certificados.
Contar con la infraestructura y el equipo adecuado permite obtener un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado.
En el hospital trabajamos bajo los más altos estándares de calidad y seguridad, porque somos líderes en cuidados, expertos en tu salud.
Recuerda que es más seguro, en la Bene.
Puedes ver el video completo aquí:
Para más información:
Dr. Guillermo Puga Martínez (833 241 23 86)
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